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很多号2024-11-30 05:24:42【知识】9人已围观
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燕麦米要泡一个小时才能煮饭。多久维生素E的煮饭含量也高于大米和白面。其营养元素不但含量高，燕麦它的米泡营养价值很高，而且质量优，多久至少要泡一个小时，所以在煮粥前需要提前浸泡，吃起来口感很差。不太好煮，也是世界上公认营养价值高的杂粮之一。煮粥的时候大米已经软化，如果泡的时间短，使人体更健康。高能量食品。它含丰富的亚油酸，营养学家发现，其脂肪含量是大米的4倍，燕麦米营养丰富，对人体有好处，
燕麦米俗称为油麦、玉麦，
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